Blogg

Jul med LCHF

Blogg Blogg om mat

Även om julmat i grunden är ganska lchf-vänlig så finns det mängder av fallgropar. Med lite planering så behöver inte julen bli annorlunda med LCHF. Det finns många LCHF-vänliga alternativ. Här får du några tips på vad du kan äta och dricka. Läs mer










Ingen tid till träning? Prova 7 minute workout!

Blogg Hälsa och träning

7 minute workout är en populär hemma-träningsform som är perfekt för den som inte har möjlighet att ta sig till gymmet men ändå vill träna. Träningsprogrammet går ut på att man utför 12 övningar som går igenom hela kroppen med hjälp av sin egen kroppsvikt, en stol och en vägg som redskap. Varje övning genomförs på 30 sekunder med hög intensitet och ansträninng och man ges 10 sekunders vila mellan dessa. För resultat av träningsformen rekomenderas att man gör hela programet två eller tre gånger på rad för maximalt genomslag för kroppen. Läs mer


Giglio.se