TIPS på frukost!

Recept LCHF Frukost

Tillagningssätt

  • Ägg med bacon, ostskivor eller kallrökt lax
  • Fet yoghurt (gärna 10 %) med linfrön, solrosfrön
  • Omelett
  • Rester av gårdagens middag
  • Kaffe med grädde
  • En burk makrill och kokt ägg
  • Kokt ägg med majonnäs eller smör
  • Avokado, gravad lax och crème fraiche
  • Smörgås på oopsie-bröd
  • Ostrullar (bara ost eller tillsammans med kalkon eller annan pålägg skiva)
  • Kokta ägg mosade med smör, finhackad gräslök, salt och peppar
  • En bit brieost och lite skinka eller salami
  • Extremt strikt LCHF: Fettkaffe: 1 matsked osaltat smör, en matsked kokosfett + kaffe. Blanda med mixerstav.

 

Tips o råd från Dietdoktor


Kommentera

Nästa Enkla lchf pannkakor med fiberhusk

Giglio.se