Hälsa och träning

Frukost

Upplagt av admin den 2013-02-23 09:11 Blogg Hälsa och träning

Förkyld nu i flera dagar. Ingen mat och ingen träning. Är på noll igen känns det som. Nu tar jag denna goda salladen och hoppas piggna till. Läs mer

Smör vs margarin!

Upplagt av admin den 2012-11-21 10:17 Blogg Hälsa och träning

Bilder säger mer än tusen ord. Det är hemskt när man ser hur margarin framställs och vad vi egentligen stoppar i oss. Smör är dyrare, men betydligt bättre för vår hälsa. Vad väljer du? Margarin eller smör? Läs mer

LCHF är för latmaskar?!

Upplagt av admin den 2012-10-31 22:11 Blogg Hälsa och träning

Jättebra och tydlig förklaring om LCHF, dess verkan och träning. Tråkigt att man måste alltid förklara i oändlighet vad som är rätt och fel! Tack till Anna och dr Andreas!  Här är en bra utdrag ur artikel från Expressen.

Det finns många förutfattade ­meningar om ­lågkolhydratkost. Med hjälp av LCHF-experter, kostrådgivaren Anna Hallén och läkaren Andreas ­Eenfeldt slår vi hål på några av de vanligaste ­myterna. Läs mer

Bättre liv med LCHF

Upplagt av admin den 2012-05-28 20:48 Blogg Hälsa och träning

Jag blev jätteglad när jag hörde att en kompis syster blev friskare och smalare efter att hon hittat information, tips och recept på min hemsida! 10 kg mindre, medicin för diabetes minskade och blodfett resultat bättre trots att hon äter mycket mera fett! Jätteroligt! Hennes läkare... var jätteforvånad att hon hade så bra blodvärde plus att hon såg ut yngre och mådde så bra! Det är bara att köra på. Läs mer

Maj aktiviteter

Upplagt av admin den 2012-05-18 20:02 Blogg Hälsa och träning

Och då blev det Vårruset för första gången i år! Många trodde att jag ser för stolt ut på mina privata bilder vilket jag är :) Av 5 kilometer så sprang jag hela 3.5 km och jag är stolt. Det blåsiga och regniga dagen hade jag inte lust alls att springa eller gå ut ur huset över huvudtaget men det blev så i alla fall. Kunde inte bara hoppa av för mina kollegors skull! Läs mer

Träna med LCHF!

Upplagt av admin den 2012-04-20 09:41 Blogg Hälsa och träning

Många tror att det går inte att träna om man äter LCHF men det går. Det tar cirka en månad för kroppen att anpassa sig till LCHF. Då kan det vara skönt att bara fokusera på kosten och kanske bara gå raska promenader några gånger i veckan. Om du börjar träna samtidigt ska du inte förvänta dig några personliga rekord. Om man tex börjar med styrketräning samtidigt kan man i stället gå upp i vikt och bli besviken. Men det vänder om några veckor om man bestämmer att fortsätta ändå. Efter ca en månad då kan man börja planera på alvar sin träning. Självklart behövs det mycket självdisciplin! Med LCHF och träning får man mer energi och blir uthålligare enligt många. Lycka till! Läs mer

Giglio.se