Kvällsmål

Kvällsmål

Upplagt av den 2015-02-17 20:21 Blogg Blogg om mat

Tränat nu i en månad nu i streck. Det minsta jag gjort är ca 30 min promenad och 7 minuter träning med hjälp av appen. Det är klart att jag är hungrig direkt efter och försöker hitta på ngt snabbt. Ikväll blev det turkisk yoghurt, några skvätt grädde, min egen müsli, chiafrön och några hallon. Smaskigt! Läs mer

Chiapudding

Upplagt av den 2015-02-05 21:42 Recept LCHF Lunch/ Middag

Chiapudding är en extremt nyttig gröt gjord på chiafrön. Det här receptet smakar riktigt gott och kan toppas med hackade mandlar och granatäpple eller kanel eller blåbär... Läs mer

Bruschetta med avokadoröra och tomat

Upplagt av den 2015-02-05 21:36 Recept LCHF Lunch/ Middag

Sätt ugnen på 250°.
Dela bröden.
Blanda smör och pressad vitlök och bred det på bröden.
Rosta i ugn 3-5 min.
Dela och gröp ur avokadon.
Skär den i bitar.
Tärna tomaten och hacka rödlöken.
Blanda keso och övriga ingredienser.
Krydda och fördela röran på de varma bröden. Läs mer

Kvällsmåltid

Upplagt av admin den 2014-01-17 19:09 Blogg Blogg om mat

Med LCHF mat blir man mätt men man måste äta var tredje timme ungefär. Så funkar det med mig. Frukost, en näve mandlar, lunch och ev en frukt direkt efter, mellanmål hinner jag inte med men so fort jag hinner blir det en bit ost eller nötter och kvällsmål. Jag älskar min müsli och det blev ikväll. Turkisk yoghurt, müsli, rostade kokosflingor och lite honung på det hela. Läs mer

Fruktyoghurt a lá LCHF

Upplagt av admin den 2013-02-26 17:11 Blogg Blogg om mat

Handlat idag och blev sugen på fruktyoghurt. Men problem är att de innehåller massa onödig socker tyvärr... Köpte i st frysta blåbär och gjorde egen yoghurt. Vi får se om det smakar lika gott! Läs mer

Kvälls måltid

Upplagt av admin den 2013-02-13 18:25 Blogg Blogg om mat

Bakat ostbröd... igen. Den absoluta favoriten! Piffat upp den med lite nya frön för mig, chiafrön, som sägs vara en av rikaste vegetabiliska källor till Omega 3. Även rik på fiber och protein. Läs mer

LCHF knäckebröd

Upplagt av admin den 2012-01-09 19:35 Recept LCHF Bröd

  1. Blanda alla torra ingredienser.
  2. Tillsätt ½ dl rapsolja och 2 ½ dl kokande vatten.
  3. Blanda allt till en deg/smet. Det blir ganska kladdigt.
  4. Dela degen i två delar och lägg på plåtar med bakplåtspapper under.
  5. Lägg ett bakplåtspapper över och platta till degen eller ännu enklare med slickepott :)
  6. Strö lite salt över brödet.
  7. Ställ båda plåtarna i ugnen, efter ca 25 min byt plats på plåtarna.

150° ca 50-55 min Läs mer

Giglio.se