Upplagt av den 2015-02-02 16:02 Blogg Blogg om mat
Hittade en sida idag och blev förtjust i den direkt. Så enkelt och bra! Precis vad jag har letat efter bland alla dessa appar och hemsidor där man kan enkelt mata in det man äter eller vill äta och få reda på innehållet. Superbra sida! Läs mer
Upplagt av den 2015-02-01 21:38 Blogg Blogg om mat
Här kan du läsa hur mycket kolhydrater som våra viktigaste grönsaker innehåller. Hitta de grönsaker som du kan använda i din LCHF kost. Läs merUpplagt av admin den 2014-01-08 10:56 Blogg Hälsa och träning
Hittade utförlig information om Sukrin på Funksjonell Mat... Lika bra att dela med sig.
Är Sukrin naturligt?
Ja, Erythritol (Sukrin) finns naturligt bland annat i päron, druvor, meloner och svamp, och har därför blivit konsumerat av oss människor i lång tid. I tillägg finns det i fermenterade matvaror, som ost, vin och sojasås. Läs mer
Upplagt av admin den 2013-11-25 15:23 Blogg Hälsa och träning
Hur ska man kunna motstå alla frestelser under dagen? Det är svårt att motstå när "alla andra" fikar och gottar sig? LCHF har hjälpt mig med detta och jag har ingen begär nu och kan lätt vända ryggen åt fikabordet med bara kaffekoppen i handen. Men, choklad har jag svårt för fortfarande... Mörk choklad! Det är gott men nyttigt också, så där har jag en STOR ursäkt och kan ta en bit lite då och då utan att ha dåligt samvete. Men det ska vara mörk choklad och minst 80% kakao i för min del. Och man skall inte överdriva, precis som med allt. Läs mer
Upplagt av admin den 2013-01-11 18:19 Blogg Blogg om mat
Ät gärna: kött, fisk, ägg, ovanjordsgrönsaker och naturligt fett (som smör). Läs mer
Upplagt av admin den 2012-11-21 10:17 Blogg Hälsa och träning
Bilder säger mer än tusen ord. Det är hemskt när man ser hur margarin framställs och vad vi egentligen stoppar i oss. Smör är dyrare, men betydligt bättre för vår hälsa. Vad väljer du? Margarin eller smör? Läs mer
Upplagt av admin den 2012-10-31 22:11 Blogg Hälsa och träning
Jättebra och tydlig förklaring om LCHF, dess verkan och träning. Tråkigt att man måste alltid förklara i oändlighet vad som är rätt och fel! Tack till Anna och dr Andreas! Här är en bra utdrag ur artikel från Expressen.
Det finns många förutfattade meningar om lågkolhydratkost. Med hjälp av LCHF-experter, kostrådgivaren Anna Hallén och läkaren Andreas Eenfeldt slår vi hål på några av de vanligaste myterna. Läs mer
Upplagt av admin den 2012-05-28 20:48 Blogg Hälsa och träning
Jag blev jätteglad när jag hörde att en kompis syster blev friskare och smalare efter att hon hittat information, tips och recept på min hemsida! 10 kg mindre, medicin för diabetes minskade och blodfett resultat bättre trots att hon äter mycket mera fett! Jätteroligt! Hennes läkare... var jätteforvånad att hon hade så bra blodvärde plus att hon såg ut yngre och mådde så bra! Det är bara att köra på. Läs mer
Upplagt av admin den 2012-04-20 09:41 Blogg Hälsa och träning
Många tror att det går inte att träna om man äter LCHF men det går. Det tar cirka en månad för kroppen att anpassa sig till LCHF. Då kan det vara skönt att bara fokusera på kosten och kanske bara gå raska promenader några gånger i veckan. Om du börjar träna samtidigt ska du inte förvänta dig några personliga rekord. Om man tex börjar med styrketräning samtidigt kan man i stället gå upp i vikt och bli besviken. Men det vänder om några veckor om man bestämmer att fortsätta ändå. Efter ca en månad då kan man börja planera på alvar sin träning. Självklart behövs det mycket självdisciplin! Med LCHF och träning får man mer energi och blir uthålligare enligt många. Lycka till! Läs mer
Upplagt av admin den 2012-02-26 17:54 Blogg Blogg om mat
I stället för ris: Läs mer