Hälsa

Smör vs margarin!

Upplagt av admin den 2012-11-21 10:17 Blogg Hälsa och träning

Bilder säger mer än tusen ord. Det är hemskt när man ser hur margarin framställs och vad vi egentligen stoppar i oss. Smör är dyrare, men betydligt bättre för vår hälsa. Vad väljer du? Margarin eller smör? Läs mer

LCHF är för latmaskar?!

Upplagt av admin den 2012-10-31 22:11 Blogg Hälsa och träning

Jättebra och tydlig förklaring om LCHF, dess verkan och träning. Tråkigt att man måste alltid förklara i oändlighet vad som är rätt och fel! Tack till Anna och dr Andreas!  Här är en bra utdrag ur artikel från Expressen.

Det finns många förutfattade ­meningar om ­lågkolhydratkost. Med hjälp av LCHF-experter, kostrådgivaren Anna Hallén och läkaren Andreas ­Eenfeldt slår vi hål på några av de vanligaste ­myterna. Läs mer

Träna med LCHF!

Upplagt av admin den 2012-04-20 09:41 Blogg Hälsa och träning

Många tror att det går inte att träna om man äter LCHF men det går. Det tar cirka en månad för kroppen att anpassa sig till LCHF. Då kan det vara skönt att bara fokusera på kosten och kanske bara gå raska promenader några gånger i veckan. Om du börjar träna samtidigt ska du inte förvänta dig några personliga rekord. Om man tex börjar med styrketräning samtidigt kan man i stället gå upp i vikt och bli besviken. Men det vänder om några veckor om man bestämmer att fortsätta ändå. Efter ca en månad då kan man börja planera på alvar sin träning. Självklart behövs det mycket självdisciplin! Med LCHF och träning får man mer energi och blir uthålligare enligt många. Lycka till! Läs mer

Giglio.se